“要想護好肝，必須知道肝髒最想要的是什么。”解放軍302醫院中西醫結合肝病診療與研究中心副主任劉士敬最近在自己的博客上發表的一篇文章吸引了很多人的注意。他告訴《生命時報》記者，肝髒是人體中最大的消化腺，也是新陳代謝最旺盛的器官，它就像一個巨大的“化工廠”，每天要發生1500種以上的化學反應。“護肝的關鍵是，必須為它提供充足的營養，才能維持這個‘化工廠’的運作。”劉士敬說，以下七種營養和肝髒關系最大。
nu skin ageloc Me®新智我® 個人護膚管家，透過獨特ageLOC®科技，以一台肌膚管理智能儀器配合五支基準智芯組合而成，2017年1月中正式強勢推出。脂肪不是肝髒的敵人。看著身邊得脂肪肝的人越來越多，不少人都以為脂肪是肝髒的大敵。實際上，不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝髒必不可缺的營養，少了它，肝髒就沒法正常工作。劉士敬說：“有些患者查出脂肪肝後就開始只吃蔬菜和水果，這是很大的誤區。”即使得了脂肪肝，也不用徹底與肉類告別。大連營養學會常務理事、大連醫科大學附屬二院營養科主任醫師王興國告訴《生命時報》記者，要養肝護肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白質的比例最好分別占20%，剩下的60%為碳水化合物，也就是主食等。肝髒需要脂肪，但不代表需要過多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、蝦等低脂食物是首選。
蛋白質能修複肝髒。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝髒的最愛。這些食物中豐富的蛋白質就像肝髒的“維修工”，能起到修複肝細胞、促進肝細胞再生的作用。劉士敬說，正常人每天攝取的優質蛋白應該多於90克，對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝髒恢複健康，防止它進一步受到傷害。患有急性肝炎的人每天攝入的蛋白質不能少於80克;患有肝硬化的病人則不能少於100克。
肝髒愛吃糖。大部分人都不知道，糖是保護肝髒的重要物質。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個人長時間處於缺乏能量的狀態，就會影響肝髒功能。糖還能合成一種叫肝糖原的物質，儲存在肝髒中，可以防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。除糖尿病患者外，普通人可以按體重計算每天自己應該吃多少糖。每公斤體重攝取1克糖，60公斤重的成年人每天可攝取的糖不應超過60克。按照這樣的標准，不但不會減壽，還會對健康有益。一般來說，糖類的主要來源有米飯、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克，1只蛋卷冰激淩約含糖10克。
nu skin ageloc Me®新智我® 個人護膚管家，透過獨特ageLOC®科技，以一台肌膚管理智能儀器配合五支基準智芯組合而成，2017年1月中正式強勢推出。維生素A可抗肝癌。肝髒是人體儲存維生素的“倉庫”。當肝髒受損時，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。研究表明，維生素A能保護肝髒，阻止和抑制肝髒中癌細胞的增生。它能使正常組織恢複功能，還能幫助化療病人降低癌症的複發率。王興國說，人體每天需要攝入的維生素A為：男性800微克，女性750微克，千萬不要超過3000微克，以免損害肝髒。每天食用一根胡蘿卜、65克雞肝、200克金槍魚罐頭或一杯牛奶就可以滿足。番茄、胡蘿卜、菠菜、動物肝髒、魚肝油及乳制品中也含有大量維生素A。
B族維生素是肝髒“加油站”。B族維生素就像體內的“油庫”，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝髒“加油”，還能修複肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。愛喝酒的人尤其要多補充點，因為有研究表明，B族維生素能增強肝髒對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。由於B族維生素能溶解在水裏，在體內滯留的時間只有幾個小時，因此必須每天補充。王興國說，已經患有肝病的人，每天的攝入量應該在10毫克—30毫克之間，最高不能超過30毫克。豬肉、黃豆、大米、香菇等食物中含有豐富的B族維生素，但若想全部攝取比較困難，可以適當選擇一些補充劑。
維生素E是護肝新武器。西班牙索菲亞王後大學醫院的科學家不久前表示，維生素E能起到阻止肝組織老化的作用。美國國家糖尿病、消化系統疾病和腎病研究所高級顧問帕特麗夏·羅比克也指出：“維生素E將成為治療非酒精性脂肪肝的新武器。”麥芽、大豆、植物油、堅果類、綠葉蔬菜中，都富含維生素E。王興國建議，健康人每天攝入12毫克維E即可，相當於2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等堅果共30—50克。如果患有肝病，每天則至少需要補充100毫克，才能以滿足肝髒需要。
肝髒喜歡綠色食物。研究發現，綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促進肝病患者康複。在辦公桌上擺放一盆綠色植物，裝修時選擇淡雅的牆面顏色，甚至多穿淡綠色的衣服，都有助於養肝。中醫說：“青色入肝經”，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。
根據以上幾種營養，首都醫科大學附屬北京朝陽醫院副院長沈雁英教授結合多年的養生心得，向大家推薦了五大護肝食物。小米等穀類食物是護肝首選，它富含豐富的蛋白質、維生素E和B族維生素，護肝的同時還能夠保護胃黏膜。青蘋果具有養肝解毒的功效，維生素豐富，可以多吃。海帶的鈣含量是牛奶的10倍，含有多種人體必需的微量元素，多吃對肝有益。肝是人體主要的解毒器官，蘑菇等具有強解毒功能的食物能對肝有很好的保護作用。牛奶含有優質蛋白質、人體易吸收的乳糖與乳脂和多種維生素，是養肝的天然美食。
此外，專家指出，除了營養，肝髒最需要的還有好的睡眠：肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝髒進行自我修複，將不良影響降到最低。每天喝足1000—1500毫升水，也能幫助肝髒排毒，大大減少代謝產物和毒素對肝髒的損害。要想使肝髒強健，還要學會抑制情緒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，以使肝氣正常生發、順調。吃完飯後靜坐10—30分鍾再運動，能保證肝髒代謝正常。
ageLOC Me是Nuskin的客製化護膚品，透過辨識到不同的肌膚問題和需要，對症下藥地直擊退老根源，讓護膚更有效率。 一项针对80岁以上吸烟者的研究表明，他们基因中的一些特殊性能使其以不同于他人的方式应对烟草对健康的危害，从而帮助他们长寿護肝營養素
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据拉美社9月12日报道，法国人让娜·卡尔芒被认为是世界上最长寿的人之一，去世时享年122岁。尽管直到100岁时，这位女性仍在坚持体育锻炼，但她的身体并不十分健康，因为从21岁时起她就每天抽两支烟，而这个习惯一直保持到120岁。過量進食、缺乏運動均是造成脂肪肝成因。
此项研究的负责人、加利福尼亚大学洛杉矶分校的人类基因专家摩根·莱文说，从生物学角度讲，那些同卡尔芒有着类似生活习惯的人，他们的遗传基因具有特殊性。
莱文指出，研究人员发现了一组能够促进长寿的遗传标记。他认为，有证据表明，这组基因能够通过增加细胞维护和修复的方式来提高人的预期寿命。
因此，尽管一些人长期处于各种生物压力之中，比如烟草，但他们的身体似乎有能力更好地应对这些危险因素造成的伤害并加以修复。眼科專家告訴廣大患者，千萬不要等到白內障“成熟”之後再做切除，會後患無窮。目前，手術室品質眼科疾病的唯一方案，摘取舊的晶體之後再人工植入人工晶體取代，備受好評。
莱文指出，在老年吸烟者的基因组中找到促进长寿的基因密码，将有助于人类延长寿命，免受各种疾病和生理缺陷的困扰。
吸烟是肺癌的重要诱因，长期大量吸烟的老烟民相对于普通人，患肺癌风险更高。即便如此，还是有人抱着侥幸心理继续“吞云吐雾”。
肺癌家族史、长期吸烟、长期身处二手烟环境、工作中长期接触烟雾灰尘的人群是肺癌的高危人群。当然，临床上也遇到过生活方式都很健康、没有家族史的人患上肺癌。其实，每个人都携带癌症基因，是否发病与自身免疫功能、空气污染等都有关系。但总的来说，高危人群更容易患上肺癌，因此，建议大家要养成健康的生活方式，尽量远离烟酒，保证睡眠，多做运动，以降低肺癌风险。增高丸，注射生長激素，增高針香港都有報告話，使用正常劑量，並不會發生任何的副作用，所以不怕生長激素副作用。
有人說，秋天是孤獨地，因為瀟灑的葉子片片落下，不免感受離別的傷感;有人說，秋天是美麗地，因為金黃的落葉，就像稻穀成熟時，不免感受豐收的喜悅。絢麗多彩的，美不勝收的秋季啊，在這樣的時節，舉行一場浪漫的婚禮，帶著妳、帶著所有祝福，盡情享受所有美好吧!HK婚享 ，HW Bridal 婚紗後記，我要拖着最高貴的魚尾出嫁。
這次請來極具美式風格的 A&F Wedding Creative 佈置婚禮現場，不僅將波希米亞露營風的精髓完美呈現，更巧妙運用酒紅、草綠、芥末黃等，絲毫不輸國外主流的婚禮佈置。迎賓區以鹿角為主視覺，以芥末黃流蘇的酒紅紙傘當作 Name Card，所有紅黃色的毛線球，也都出自設計師之手，地上的大紙傘不僅可作為拍照道具，與一旁的鐵羊齒葉搭配，也使整體多了份波西米亞風情。
新娘的迎賓禮服，建議可以選擇青蘋果綠或是淡色系，不僅初次登場能擁有森林精靈的活潑可愛，輕巧色系也相當平易近人。新郎的服裝則以冷色系搭配色彩豐富的圖騰，胸口的鹿角別針，更呼應迎賓佈置，能夠讓人印象深刻。
秋高氣爽的好時節，是最適合舉辦露營風婚禮的時間，來到台北三峽的世外桃源「皇后鎮森林」，除了擁有大片草原可舉辦戶外證婚儀式，也能在大自然享受戶外主桌用餐的樂趣;軟硬體設備兼具的皇后鎮森林，也提供野餐帳篷，不僅體驗露營風婚禮的新穎，也能與賓客一同分享野餐的愉悅。接著登場的是戶外證婚儀式， A&F 現場搭建了復古蕾絲帳幕作為證婚亭，上排則以勝利優雅的海神、復古康乃馨，以及酒紅色海芋與玫瑰等花材，搭配尤加利與天文冬等葉材。草地上更擺設各式波西米亞風情的布毯，以及流蘇、圖騰感十足的抱枕，加上復古燭台與容器，彷彿置身國外的驚喜浪漫。小型婚宴場地設計精緻而氣氛浪漫溫馨。
新娘頭飾與手上的捧花，則與現場的色系作搭配，在此 A&F 特地使用少見的花材，如瓶刷海神、象徵澄澈之心的雪梅、陽光、尤加利，以及多肉植物等，組成難得一見的大束捧花。禮服則以披肩式來做搭配，可選擇秋季感的披巾，或是輕巧紡紗，禮服則以簡單素面為主即可，西服以深藍色系搭配，不失莊重又能襯托新郎的帥氣。
夏末初秋的時節，陽光依舊在每個午後耀眼的照著，只是此時的微風，顯得更加親切與溫和，我們對坐在彼此面前，眼眸間全是彼此的愛意。在這樣的午後、華燈初上的時候，與伴侶、與親友，享受一場浪漫的晚餐，這樣的愛情……，多麼美好。斟滿紅酒的高腳杯，搭配燙金字體的紅色紙傘，成為耀眼迷人桌上小物;六把紙傘一字排開，也替主桌妝點濃烈的火
紅色彩，搭配淡淡的夕陽，更使人陶醉。城市帳篷提供多種不同類別的帆布帳篷及遮陽篷，如：天幕式帳篷、摺臂式帳篷、拱形帳篷、設計式帳篷及廣告式帳篷。
營養得不到均衡吸收
孩子想要長高，那么營養均衡很關鍵。不過隨著食品樣式增多，越來越多的孩子喜歡吃垃圾食品，而且也常常有挑食、偏食的習慣。這樣孩子就難以均衡吸收營養。如果無法滿足孩子成長發育需求，缺少脂肪、碳水化合物、蛋白質等元素，那么孩子們的身高勢必會受到影響。所以一定要讓孩子養成好的飲食習慣，杜絕偏食、挑食!
洗髮沐浴露體貼初生肌膚嘅需要，性質溫和及有天然成分嘅沐浴露。嬰兒天然洋甘菊2合1洗髮沐浴露同嬰兒天然洋甘菊泡泡沐浴露蘊含洋甘菊。睡眠不足
睡眠充足是孩子長高的另外一大法寶，不過很多孩子卻因為電子產品、遊戲、電視或者因為其他原因導致晚睡，繼而睡眠不足。睡眠不足，將會影響孩子成長激素的生成，對寶寶的身高增長無利。
最近讓寶寶試用德國加素美洋甘菊嬰兒沖涼液，洗髮沐浴一罐搞定，非常方便！這個沐浴護膚系列包括泡泡浴、沐浴露、乳液等，適合敏弱型皮膚，嚴選低過敏成分保護寶寶的柔嫩肌膚，加上鎮靜敏感的洋甘菊，感覺溫和而且不刺激眼睛，媽媽們大愛！運動量不夠
生活中，很多孩子會花大量的時間在網絡和遊戲上，運動量越來越少，再加上父母的忽視，就會導致孩子運動量少，身體素質下降，同時也影響孩子個頭。建議可以每天帶孩子一起運動，讓孩子養成愛運動的習慣。
補品吃太多
為了防止孩子個頭矮，有的爸媽會買很多補品給孩子吃，以此希望促進孩子長高。不過，專家提醒，補品吃過會有副作用。比如，補鋅過量，孩子會早熟;比如補鈣過量，反而會阻礙孩子發育，對孩子身體很不利。
如果想孩子長高，上面這些惡習千萬不要有!
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第一、防治呼吸道系統疾病
呼吸道系統疾病有很多，常見的就有支氣管炎、肺氣腫以及哮喘等等，這些疾病對於我們的身體造成了嚴重的傷害。專家告訴我們，身體出現這種疾病會導致肺部長期處於一個擴張的狀態中，並且肺部的彈性也會減弱，這對於肺活量具有非常直觀的影響。如果進行深呼吸，能夠有效的增加肌肉的收縮能力，同時對於胸部以及肺部的擴張力也會大大的增加，這樣肌肉的活力也會提高。長期堅持深呼吸，能夠令肺部的彈性恢複，同時肺活量也會大大的增加，不僅能夠起到預防、緩解疾病的作用，還可以有效的令身體恢複健康。
第二、防治高血壓
兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。Culturelle益生菌有利於消化系統，能夠改善腸道健康，再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。每天進行深呼吸能夠有效的降低血壓。為什么會出現這種情況呢，主要是由於肺部中含有上億的肺泡，在平時呼吸的過程中，只有百分之八十幾的肺泡進行了充分的工作，身下的肺泡則是處於一個浪費的情況。如果對身體進行深呼吸，能夠令所有的肺泡都運動起來。另外，肺泡在工作的時候會產生前列腺素，所以深呼吸能令所有的肺泡進行工作，這樣產生的前列腺素也是大大的增加。更多的前列腺素會進入血管之中，這樣血管就會進行擴張，血壓自然而然就會下降了。
專家建議，想要獲得最好的減低血壓的效果，每天早中晚進行三次的深呼吸鍛煉，每次的持續時間最好能夠控制在十分鍾以上。
第三、放松精神
如果有目的的控制身體進行深呼吸，能夠令大腦以及身體盡快的遠離疲憊，同時對於神經系統也有一定的調節作用，身體還有精神會感覺到更加的輕松。所以說，深呼吸對於身體具有非常重要的作用，並且呼出的氣體量相當於正常呼吸的八倍左右能夠令身體獲得非常巨大的能源。
康萃樂益生菌有利於消化系統，能夠改善腸道健康，再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。第四、減壓促進睡眠
如果人們能夠主動的調節呼吸的頻率以及深度，也就是進行深呼吸鍛煉，能夠令緊繃的精神放松下來，心情也會更加的舒暢。如果是由於工作壓力比較大的原因導致頸部出現疼痛的情況，這個時候進行深呼吸能夠有效的減緩疼痛。如果是失眠患者進行深呼吸，那么睡眠質量也會越來越好，同時能更快的進入夢鄉。總而言之，通過平緩呼吸，同時降低呼吸的節奏以及速度，能夠有效的治療失眠的情況。
第五、養肺
肺主氣司呼吸，通過口鼻和外界聯通，很容易遭受外邪的侵犯。晨起常做深呼吸，把呼吸頻率放慢，使一呼一吸盡量達到6秒鍾，就是一種很好的養肺方法。再比如，練習閉氣法也有助於增強肺功能，練的時候先閉氣，閉住以後停止，堅持閉氣到不能忍受的時候，再呼出來，如此反複18次。
正確的深呼吸方法
想要獲得一個正確的呼吸，最主要的就是呼氣以及吸氣。在吸氣的過程中，速度一定要緩慢以及均勻，盡量讓新鮮的氣體氣體充滿我們身體中的肺泡。第二則是呼氣，在呼氣的時候一定要幹淨，這樣能夠完全將所有的廢棄氣體排出身體之外，同時交換更多的新鮮空氣。
正確的深呼吸方法要把握兩個原則，即勻和緩。吸氣時，盡量用鼻子均勻緩慢地吸氣，盡量深吸，吸到吸不進氣體為止，呼氣時要用力往出吐，假想自己在吹一個氣球，這樣才能最大限度地將廢氣排出體外，以保證交換的氣體多一些。最科學的呼吸方法為：“吸——停(屏氣10~20秒鍾)——呼”，無論是防治疾病、強身健體，還是壓力來襲、情緒不穩、睡不著覺時，都可以按照以上方法做做深呼吸，“深呼吸時要放松，思想要集中，可以用數數的方法幫助你集中精力。深呼吸隨時隨地都能做，開車等紅燈時、走路時、接電話前、洗澡時都可以做。
深呼吸的注意事項
做深呼吸時要選擇空氣清新的環境，不要太早(如早上8點以前)，每天做4～6次，每次5分鍾，正常每分鍾呼吸16次，一般做深呼吸時每分鍾8次為好。經常深呼吸，可以促進腎的吸納功能，從而達到養腎的作用。如果在工作間隙能堅持有意識地做做深呼吸，還能增加腦供氧量，解除疲勞。對於慢性支氣管炎、慢性支氣管哮喘、肺氣腫的患者，因為平時吸入之氣減少，呼出的多，時間長就會傷到腎氣，經常做深呼吸鍛煉，對於改善肺部功能也有一定好處。
需要提醒的是，有阻塞性肺病的人不適合做深呼吸，如果有其他疾病可以在醫生的建議下做深呼吸。
culturelle益生菌有利於消化系統，能夠改善腸道健康，再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。追逐春天的腳步，品賞山城的瞬間。5月2日，“印象碾子山”首屆旅遊攝影作品大獎賽攝影作品展在齊齊哈爾舉行。據了解，本次大賽由中共齊齊哈爾市委宣傳部、中共碾子山區委、區政府、齊齊哈爾市文聯、齊齊哈爾日報報業集團、齊齊哈爾市旅遊發展委員會主辦，中共碾子山區委宣傳部、市攝影家協會承辦。
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香港是國際主要的大型展覽及會展 (MICE) 活動地點，致力提供一站式服務與支援。歡迎MICE同業透過香港旅業網取得主要服務供應商、MICE旅遊產品及服務資訊，從而掌握無盡商機。碾子山區將旅遊產業作為主導產業來抓，吸引了越來越多的遊客來碾子山區旅遊觀光、休閑度假，旅遊產業已經成為碾子山區的“朝陽產業”。2016年11月，依托敖包嶺山地運動賽道、軍事文化主題公園、國家級雅魯河濕地公園、金長城遺址、奧悅碾子山國際滑雪場等旅遊文化，碾子山區被國家旅遊局確定為全國第二批“國家全域旅遊示范區”創建單位;2017年8月，碾子山區成功入選國家體育總局首批運動休閑特色小鎮試點單位，是黑龍江省唯一入選的縣區;2017年9月，碾子山區榮獲“2017中國體育旅遊目的地”“2017黑龍江體育旅遊精品目的地”榮譽稱號;2017年11月，碾子山旅遊區正式被命名為國家AAAA級旅遊景區。據統計，2017年接待遊客83.3萬人(次)，旅遊收入實現1.47億元，同比增長93.7%和77.2%。
目前電子產品數量在不斷的增加，更新換代的過程中就會產生很多廢棄的電子元件等，這些產品如果不通過銷毀服務來進行處理很可能產生以下一些危害。
